Business Yoga

Yoga Katrin Paschke bietet individuelle Business Yoga-Formate für Unternehmen an, z.B. Yoga für den Rücken, Early-Bird-Yoga im Livestream, Lunch-Yoga/gesunde Mittagspause, After-Work-Yoga, Yin Yoga, Mediation im Raum Düsseldorf.

Gerade Menschen, die sich im Job eher wenig bewegen, viel sitzen und viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, im Home Office arbeiten, empfinden die kräftigenden und dehnenden Übungen des Yoga als stärkend, wohltuend und schmerzlösend (z.B. Schulter-Nacken-/ Rückenverspannungen, Kopfschmerzen).

 

Das Stressempfinden in unserer digitalisierten, leistungsorientierten Arbeitswelt ist oft hoch. Dies führt auf Dauer zu Blockaden in unserem System und zu Krankheiten, wenn wir die Blockaden nicht auflösen - oder verhindern, dass sie entstehen. Erkrankungen des Skelett-Apparats (v.a. Wirbelsäule/Rücken) und Erschöpfungssyndrome (Burnout) stehen ganz oben in der Liste der Gründe für eine Berufsunfähigkeit. 

 

Die Bewegungen, Atemtechniken und Meditation des Yoga können hier innerlich stabilisierend, ausgleichend und präventiv wirken.