Yoga-Klasse für (Wieder-)Einsteiger. Wir üben die Yoga-Basics wie Sonnengrüße und Kriegerpositione und wie Du sie für Dich gesund ausrichten und anpassen kannst. Achtsame Flows zur Mobilisation und sanften Kräftigung. Dehnende, restaurative Elemente, Atem- und Meditationspraxis schaffen den Übergang in einen entspannten Abend und die Basis für erholsamen Schlaf.

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Jivamukti Open Yoga-Klasse (medium level)

Jivamukti Yoga verbindet kraftvolle, energetische körperliche und Atem-Praxis mit spirituellen Themen der Yoga-Philosophie, Chanting, inspirierender Musik und Meditation.

In der Open Class werden unterschiedliche Optionen je nach Praxis-Level angeboten.

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Yin Yoga ist eine sehr ruhige, reinigende und regenerierende Praxis, bei der Du mehrere Minuten in einer dehnenden Position verweilst. Blockaden im Meridiansystem können gelöst werden, Fasziengewebe wird entklebt, hydriert und zur Neuproduktion stimuliert, emotionale Spannungen werden abgebaut. Wir nutzen  zusätzlich auch Faszien-Tools. 

Für alle Levels geeignet.

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Morgens zu praktizieren bringt Energie, Fokus und Ausgeglichenheit für den Tag. Wir praktizieren einfache, aber sehr wirkungsvolle Bewegungssysquenzen und Atemübungen, die jeder mitmachen kann.

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