
Kursbeschreibung
Vinyasa Yoga - intermediate
Mo
19:15-20:30
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Vinyasa Yoga ist ein fließender, dynamischer Yoga-Stil. Bewegung und Atmung werden dabei verbunden. Die Praxis ist wärmend, kräftigend, mobilisierend. Wenn Du schon Sonnengrüße und Kriegerpositionen kennengelernt hast, dann bist Du hier mit Deinen Grundkenntnisse richtig.
Oberkassel & Livestream
Jivamukti Open - Open Class
DI
8:30-10:00
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Jivamukti Open Yoga-Klasse (für geübte Yoginis)
Jivamukti Yoga verbindet kraftvolle, energetische körperliche und Atem-Praxis mit spirituellen Themen der Yoga-Philosophie, Chanting, inspirierender Musik und Meditation.
In der Open Class werden unterschiedliche Optionen je nach Praxis-Level angeboten.
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Kaiserswerth & Livestream
Yoga Beginner
Di
18:00-19:15
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Yoga-Klasse für (Wieder-)Einsteiger. Wir üben die Yoga-Basics wie Sonnengrüße und Kriegerpositione und wie Du sie für Dich gesund ausrichten und anpassen kannst. Achtsame Flows zur Mobilisation und sanften Kräftigung. Dehnende, restaurative Elemente, Atem- und Meditationspraxis schaffen den Übergang in einen entspannten Abend und die Basis für erholsamen Schlaf.
Oberkassel & Livestream
Yin Yoga
MI
19:00-20:15
Yin Yoga ist eine sehr ruhige, reinigende und regenerierende Praxis, bei der Du mehrere Minuten in einer dehnenden Position verweilst. Blockaden im Meridiansystem können gelöst werden, Fasziengewebe wird entklebt, hydriert und zur Neuproduktion stimuliert, emotionale Spannungen werden abgebaut. Wir nutzen zusätzlich auch Faszien-Tools.
Für alle Levels geeignet.
Oberkassel & Livestream