Vinyasa Yoga ist ein fließender, dynamischer Yoga-Stil. Bewegung und Atmung werden dabei verbunden. Die Praxis ist wärmend, kräftigend, mobilisierend. Wenn Du schon Sonnengrüße und Kriegerpositionen kennengelernt hast, dann bist Du hier mit Deinen Grundkenntnisse richtig.

Oberkassel

Jivamukti Open Yoga-Klasse (für geübte Yoginis)

Jivamukti Yoga verbindet kraftvolle, energetische körperliche und Atem-Praxis mit spirituellen Themen der Yoga-Philosophie, Chanting, inspirierender Musik und Meditation.

In der Open Class werden unterschiedliche Optionen je nach Praxis-Level angeboten.

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Kaiserswerth

Die Präventionskurse Hatha-Yoga sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und ich selbst als Kursleiterin ausreichend qualifiziert, so dass die Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell anteilig bis zu 80% übernommen werden.  Da die Höhe der Kostenübernahme je nach Krankenkasse variiert, informiert Euch vorab bei Eurer Krankenkasse über die genauen Konditionen.

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Der Präventionskurs ist ein fester Kurs von 8 Einheiten in einer geschlossenen Gruppe mit aufeinander aufbauenden Einheiten für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Neben dem Erlernen und Auffrischen der Basis-Yogapositionen und Sonnengrüße praktizieren wir Atemübungen und kleine Meditationen. Am Ende jeder Klasse gibt es eine angeleitete Endentspannung. Du baust Kraft und Beweglichkeit aus und findest gleichzeitig mehr innere Balance, Fokus, Klarheit, Zuversicht und Ruhe. 

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Um am Ende der Kursreihe eine Teilnahmebescheinigung für Deine Krankenkasse zu erhalten, musst Du mindestens an 7 Kureinheiten teilgenommen haben.

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Oberkassel

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8 Termine: 

Mo 18:00-19:15

16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11.24

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Di 18:15-19:30

17.9., 24.9., 1.10., 8.10., 29.10., 5.11., 12.11., 19.11.24

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Yin Yoga ist eine sehr ruhige, reinigende und regenerierende Praxis, bei der Du mehrere Minuten in einer dehnenden Position verweilst. Blockaden im Meridiansystem können gelöst werden, Fasziengewebe wird entklebt, hydriert und zur Neuproduktion stimuliert, emotionale Spannungen werden abgebaut. Wir nutzen  zusätzlich auch Faszien-Tools. 

Für alle Levels geeignet.

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Oberkassel